“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，意思是劝人们入春后不要急于脱掉棉衣，入秋时也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。于是，即使下了雨、即使是温度骤降，只要时间显示还在初秋，这部分“听话”的人便咬牙顶住，绝不加衣！然而到目前为止，我所体会到的“春捂秋冻”带给我的好处是……我的门诊量增加了！而且，几乎每个因“秋冻”感冒生病的人，都会无辜的说不是“春捂秋冻”吗？“春捂秋冻”到底正不正确，我们的问题又到底出在哪里呢？
初春时候乍暖还寒，气温波动大，有句俗语形容春季非常有趣和贴切“春天孩儿脸，一天变三变”，这时如果过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，没有了防寒衣物，已经适应了一冬暖暖的棉衣的身体，很难“独立”应付这突来的降温，受凉感冒自然来了。也就是说“春捂”是一种对身体的保护以防身体受寒。“秋冻”则是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，加上身体的锻炼，有助于耐寒能力的提高。这里的冻也是为了更冷时的不受冻。至此，不知大家是否注意，无论是“春捂”还是“秋冻”，都是在保护身体不受寒！其实，“春捂秋冻”当然是前人留下的正确的宝贵经验，说门诊量增加，并不是在否认这句话的正确性，而是这句话并不是适合所有人。下面请看看您是不是在这几类人中呢？
有寒性疾病、寒性体质的人。什么是寒性体质呢？典型症状为怕冷，还有常年手脚凉，胃肠容易胀气、拉肚子，关节发凉、怕冷，一进空调屋就会不舒服等等，寒性疾病，是身体某些部位因受寒或因长期受寒积累后引起的疾病，遇寒后也会加重，常见的如痛经，风湿/类风湿性疾病，鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病，还有您想不到的胃炎、溃疡，甚至是很多肿瘤、癌症大多都是寒性因素起到了很大作用。这一类的人们，如果仔细体会，尤其是自身疾病/不适的部位，温度都是偏低的，也就是说，身体已经有寒气存留，如果不注意对身体的保暖，寒气还会继续积累，因此很多人在针灸时，脚底都有凉风感，这便是体内的寒气。但也有一部分人，由于身体内寒很重，反而有热的表现，如手脚心燥热、大便干结、胃喜凉食、面部痤疮、口臭口腔溃疡等等，这是因为体内热量因寒束缚而不能外散，郁结于内，也即俗称的“寒包火”，这类人治疗一段时间后，便开始出现了怕冷甚至体内往外透凉透风的感觉。
依赖空调、不经常锻炼的人。现在，除去条件艰苦的一些贫困地区，连农村家家有空调已不是稀罕事，城里的条件更不用说，冬季有集体供暖，还冷的话，打开空调，单位、私家车、公共交通基本都有供暖措施。夏日炎炎，空调也可以让自己时刻处在凉爽的环境，甚至有些人一天内只有很短的时间真正在自然之中，基本到了除了天气预报能够提醒自己现在是什么季节之外，自己基本没有太多的切实体会，如果这些人再不通过适当的运动调动机体的调节能力，长久下来身体就像一只养尊处优的小懒猫，见到老鼠也无需追赶，反正主人总会喂我的。记得导师张克镇先生说过多年前的一个故事，一次在他给一位农民伯伯看病时，并没有像对待以往城里的病人那样交待要锻炼、要注意保暖等类似方面的注意事项，身边的一位学生还好意提醒张老师是不是忘记交待这些了，张老师却说，你看这农民伯伯肌肉结实，平日以农活为主，少不了风吹日晒，身体已经有了很好的适应和调节机制，假如同样是淋雨，上班族估计会发烧，但这位伯伯的御寒能力肯定要强很多，况且他们也不会有过度空调、不规律作息、大酒大肉等不好的生活习惯，当然也就不用多说这些了。
体弱阶段、体弱多病的人。有一项数据显示每年暖气来和停止前的那半个月，医院不仅呼吸系统的门诊量增加，心脑血管发病以及其他一些较重疾病加重和死亡率也在增加，而我门诊中的经验也显示，不管是什么疾病，如果感冒受凉，都会有加重或者反复。体弱多病的人，体内气血循环较差，受到寒冷刺激后，会加重循环不畅，从而加重疾病，甚至一些心脑血管基础较差的人，正是因为寒冷刺激导致的血管痉挛而发病甚至丧命。对于平日自感身体状况较好的人，在体弱阶段，如心情极度低落、女性的月经期、产后、疾病的恢复期、劳累等等，此时机体抵抗力相对较弱，如果不注意，寒邪则乘虚而入。一位年轻妈妈，每次感冒，都会泌尿系统问题，一位痛经的姑娘只要一大意不注意经前保暖，月经期必疼痛加重。一位系统性红斑狼疮的姐姐，治疗效果一直不错，但不小心的一次感冒，我们开玩笑说“又回到了解放前”，又经过了半个多月，患者的脉和状态才开始恢复。
我经常跟患者半开玩笑的说“人比人，气死人，不要随便和别人比”，有时候不同的人在相同的环境中，身体受到的影响却不一样，我们应该关注自己是什么样的身体，处于什么样的状态，了解哪些因素我们需要注意避免，而不是执拗于“为什么同样的空调屋，我就是不能待”这样的问题，况且，那些自认为没有问题的人，并不一定真的就没有问题，很可能各自的表现形式不一样。临床中很多平日基本没什么问题的人，反而是问题较重的，在此我提醒大家，如果你没有作息规律、坚持锻炼、注意防寒保暖等好的生活习惯为前提，仍旧一年下来不易感冒发烧的，虽然不至于恐慌，但还是要注意了，因为这类人属于不敏感体质，对一些不利因素反应不敏锐，尤其是寒这个因素，久而久之，积聚于体内，他们不以感冒、痛经等方式外表出来，最后则以肌瘤甚至肿瘤内积而病。
我们正处于“健康养生”兴盛的时期，然而同样的养生方法不一定适应所有人，“如人饮水冷暖自知”，任何时候都要以对自身状况的真实了解为前提，失于恰当的养生和治疗，往往会给人带来不好的结果。“春捂秋冻”并没有错，但还有一句“知冷知热不感冒”。我们都知道“不通则痛”，却忘了“寒性收引”，寒会导致不通，所以，只有对健康知识的正确理解和全面了解才会真正的保障健康。
还有一个有意思的事，就是那些“秋冻”的人，往往却忽略了“春捂”……